miércoles, 27 de junio de 2012

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jueves, 16 de febrero de 2012

LAS COMIDAS DEL BEBE

LAS COMIDAS DEL BEBE


Como elegir comidas para el bebé:

Algunos padres compran comida para el bebé y otros la hacen en casa.
Algunos padres cambian entre ambos tipos de alimentos. Sea lo que usted
decida, escoja alimentos que contribuyan a la dieta sana y bien balanceada de
su bebé.
El momento de comenzar a darle comida a su bebé dependerá de su desarrollo
ya que cada niño es diferente. La Academia Americana de Pediatría recomienda
que los bebés lactantes se alimenten únicamente con leche materna durante
los primeros 6 meses de vida y la sigan incorporando en su dieta hasta los 12
meses. Pero algunos bebés pueden estar listos para empezar ciertos alimentos
sólidos (comidas que no son ni la leche materna ni la de fórmula) entre los 4 y
6 meses de vida. Esté atenta a ciertas señales (indicios del desarrollo) que le
ayudarán a saber cuándo el bebé está listo para los alimentos sólidos.
Comida para bebé hecha en casa

Ventajas
• La comida casera es menos costosa que la comprada.
• Es mejor para el medio ambiente.
• Usted puede controlar los ingredientes (evitar conservantes, añadidos de
sal o azúcar y alimentos que puedan causar reacciones alérgicas).
• Usted puede ayudar al bebé a acostumbrarse a comidas que su familia
come regularmente.
Desventajas
• Lleva tiempo preparar y cocinar la comida casera para bebé.
• Es menos conveniente que la comida para bebé comprada y lista.
• Debe cuidarse de preparar la comida casera con cuidado.

Comida para bebé comprada
Ventajas
• Se elabora bajo pautas de seguridad estrictas
• Es conveniente y se puede llevar a todas partes
• Hay muchas variedades de comida para bebé
• No se necesita preparación; está lista para usar
Desventajas
• Puede ser más costa que hacer su propia comida para bebé casera.
  •  A veces es menos sana (postres para bebés o alimentos con añadido de

azúcar, sal); no olvide leer la etiqueta
• Preparación de la comida para bebé
• No la condimente

Sea que le dé al bebé alimentos caseros o comprados, evite añadir condimentos malsanos (sal, mantequilla, aceite, crema o azúcar).
Aunque le parezca que la comida para bebé no tiene sabor, el bebé descubrirá que los sabores naturales son estimulantes. Al evitar que el bebé ingiera sal y azúcar extra, también podrá ayudarlo a aprender hábitos de alimentación sanos. Es importante comer sanamente durante toda la vida.
No es necesario que prepare un menú separado para el bebé. Cocine alimentos para toda la familia y aparte una porción antes de añadirle condimentos. Haga la comida para el bebé con la parte no condimentada.

Frutas y verduras frescas
Las frutas y verduras están repletas de vitaminas, minerales y fibra. Esos elementos son importantes para el desarrollo de su bebé. Al escoger frutas y verduras frescas:
• Examínelas cuidadosamente. No las use si están magulladas o dañadas.
• Lave minuciosamente todas las frutas y verduras frescas con agua antes de cocinarlas. Incluso las frutas y verduras con cáscara deben lavarse. Las bacterias pueden alojarse en la cáscara y entrar en el alimento cuando lo corta o prepara. Pruebe a cepillar las frutas y verduras con un cepillo que use únicamente para lavar productos alimenticios.
• Séquelas con una toalla de papel o una toalla de cocina limpia después de lavarlas.
• Saque los carozos, semillas y cáscara antes de usarlas. El bebé podría atragantarse con ellos.
• Cocine minuciosamente todas las verduras y la mayoría de las frutas. Eso ayuda a que su bebé las pueda digerir mejor. No es preciso cocinar los avocados y frutas como las bananas, ciruelas, papaya madura, duraznos y damascos.
• Use alimentos frescos dentro de uno o dos días después de comprarlos. Las frutas y verduras frescas comienzan a perder sus vitaminas y minerales con el paso del tiempo.
• Si no encuentra frutas o verduras frescas, pruebe las congeladas o enlatadas. Lea las etiquetas para cerciorarse de que no tengan añadido de azúcar o sal.
Evite los nitratos
Los nitratos son sustancias químicas que a veces se encuentran en
el agua (por lo general agua de pozo) y en la tierra. Los nitratos pueden causar
una enfermedad de la sangre llamada metemoglobinemia (tipo de anemia) o
síndrome del “bebé azul”. Si bien no es muy común, los bebés de menos de 6
meses de vida pueden enfermarse si comen alimentos con nitratos.
Los nitratos pueden echar a perder ciertas verduras frescas como las
habichuelas (ejotes o chauchas), zanahorias, calabazas, betabel (remolacha) o espinaca. (En la comida para bebé comprada que tiene esas verduras ya se
realizan chequeos de seguridad alimentaria.) Se pueden usar esas verduras
frescas para hacer comidas caseras para el bebé siempre que siga estos pasos de seguridad:
•No le dé habichuelas, zanahorias, calabazas, betabel ni espinaca si su bebé tiene menos de 6 meses de edad
•Use porciones pequeñas
•Evite darle esas verduras al bebé si fueron refrigeradas durante más de 24 horas
•No use esas verduras para hacer jugo casero (como jugo de zanahorias)
Cambie la variedad. Déle al bebé otras verduras frescas también como guisantes (arvejas o chícharos), boniato (batata o camote) o maíz, que tienen bajo contenido de nitratos.
Alimentos orgánicos
Según la Asociación Dietética Americana, los alimentos orgánicospueden no ser más sanos o inocuos que otros tipos de alimentos. No se cuenta con suficiente investigación para saber con seguridad. Sin embargo, los alimentos rotulados como orgánicos deben seguir ciertas normas del
Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA). Por ejemplo:
•Los alimentos orgánicos típicamente se cultivan con menos pesticidas que otros alimentos.
•Sólo pueden usarse ciertos tipos de fertilizantes y herbicidas en los cultivos orgánicos.
•No puede recurrirse a la ingeniería genética ni a ciertos tipos de radiación.
•Se desaconseja el uso de productos creados por el hombre en los alimentos orgánicos.
•No se permite que a los animales productores de leche, huevos y carnes orgánicos se les
apliquen hormonas para promover el crecimiento ni antibióticos por motivo alguno.
•Los animales deben tener acceso a pastizales abiertos.
Los alimentos orgánicos suelen costar más que otros alimentos. Algunos padres pueden optar por actuar con cautela y comprar alimentos orgánicos cuando puedan. Lo más importante es que el bebé tenga suficientes frutas y verduras en la dieta.
Vegetariano y vegetariano estricto
Los bebés que comen una dieta vegetariana (sin carnes, aves ni mariscos) o
una dieta vegetariana estricta (sin productos animales ni lácteos) pueden
gozar de buena salud, pero es importante asegurarse de que el bebé coma una variedad de alimentos nutritivos.
Hable con el profesional de la salud del bebé y con una dietista registrada con
frecuencia. Esos profesionales le ayudarán a crear un plan de alimentación sano que incluya algunos alimentos fortificados y suplementos para ayudar al
bebé a crecer bien. El puré de frijoles, garbanzos, lentejas, tofu y huevos cocidos son algunos sustitutos sanos de la carne. No olvide seguir las pautas
de cuándo introducir esos alimentos sólidos en la dieta de su bebé.
Preparación sin riesgo de los alimentos
Tenga especial cuidado en la preparación y conservación de los alimentos del bebé.
Mantenga el área, los utensilios y los alimentos en condiciones higiénicas.
•Lávese las manos, los utensilios e implementos de cocina y las tablas de cortar con agua caliente y detergente (durante 20 segundos o más) antes y después de cada uso.
•Cerciórese de que todos los utensilios e implementos estén secos antes de usarlos. Las bacterias pueden crecer en lugares húmedos.
•Después de hacer la comida, limpie las superficies con agua caliente y detergente o con una solución limpiadora (con cloro (lejía) u otro desinfectante) para higienizarlas.
Separe los alimentos crudos de los cocidos.
•Use una tabla de cortar para las carnes, aves y mariscos crudos.
•Use otra para las ensaladas y alimentos listos para comer.
•Pruebe a usar tablas de cortar que sean de acrílico, vidrio o plástico no poroso. Son más fáciles de limpiar y es menos probable que transporten gérmenes.
Cocine los alimentos hasta la temperatura adecuada.
•Use un termómetro instantáneo para alimentos para asegurarse de que las carnes, el cerdo, los pescados y las aves estén cocinados por completo.
•Coloque el termómetro en la parte más gruesa de la comida. Asegúrese de insertarlo a buena profundidad (hasta la línea marcada) para que pueda medir correctamente la temperatura interna.
•Las carnes rojas y el cerdo deben cocinarse hasta una temperatura interna de 160 grados Fahrenheit; hasta que no se vean partes rosadas.
•Las aves deben cocinarse hasta una temperatura interna de 180 grados Fahrenheit; hasta que no se vean partes rosadas.
•El pescado debe cocinarse hasta una temperatura interna de 145 grados Fahrenheit.
•Los huevos deben cocinarse hasta que estén firmes. Refrigere los alimentos rápidamente.
•Los alimentos que deben conservarse en frío (en particular las carnes, pescados o aves crudos) deben colocarse de inmediato en el refrigerador o en el congelador (freezer).
•Evite darle esos alimentos al bebé si estuvieron fuera del refrigerador durante más de 2 horas.
•Mantenga el refrigerador a 40 grados Fahrenheit o menos.
Almacenamiento
Refrigerador
•Conserve la comida para bebé casera en el refrigerador no más de 1 día. Use un recipiente con tapa hermética.
•La comida para bebé comprada puede conservarse en el refrigerador por 24 horas después de abierta. Cerciórese de cerrar herméticamente los frascos y de refrigerarlos inmediatamente después de abiertos.
•Tire a la basura las sobras del plato del bebé. Si le da de comer al bebé directamente del frasco, tire también esas sobras a la basura. Eso es porque la saliva del bebé que queda en la cuchara puede echar a perder el alimento que está en el plato o en el frasco.
Congelador
•Pruebe a congelar porciones individuales para poder descongelar únicamente lo que necesita.
•Las cubiteras de hielo, los recipientes individuales para congelador, las bolsas de congelador para leche materna o las bolsas de plástico para congelador son ideales para guardar porciones individuales.
•Si usa una cubitera, guarde los cubitos de comida congelada en bolsas de plástico para congelador o recipientes para congelador y vuelva a guardarlos en el congelador. Así se ahorrará espacio en el congelador.
•No olvide anotar el tipo de alimento y la fecha en todas las bolsas o recipientes y usarlos dentro de 1 mes.
Recalentamiento
•Puede descongelar la comida para bebé ya cocida en el refrigerador o en una cacerola para baño María. Puede también descongelarla bajo agua fría corriente o en el microondas.
•No descongele los alimentos a temperatura ambiente porque las bacterias pueden crecer en ellos.
•Después de recalentar la comida para el bebé, revuélvala bien. Pruebe siempre la temperatura de la comida antes de dársela al bebé.
•Cerciórese de recalentar sólo la cantidad de alimento que le va a dar al bebé en una comida. Tire a la basura las sobras.
•Una vez que haya descongelado la comida, no vuelva a congelarla.
Utensilios ventajosos para hacer la comida para bebé casera
•Una procesadora de alimentos o batidora puede hacer purés de textura muy suave y sin grumos.
•Un colador de malla muy fina puede ser útil para frutas maduras, verduras cocidas y otros alimentos blandos.
•Un molinillo para alimentos también puede resultar útil, en particular para moler la comida que se sirve en la mesa. Es barato, portátil y fácil de usar.
•Un tenedor es conveniente para pisar alimentos cocidos blandos para bebés más grandes.
•Use un cuchillo para cortar alimentos en pedazos finitos. Los pedacitos deben ser muy pequeños (1/4 de pulgada o menos).
•En las librerías de la zona encontrará libros de recetas para hacer comida casera para bebés.
Pida recomendaciones también a su pediatra. Pero manténgalo simple; a medida que el bebé crece, puede comer casi todas las comidas que usted prepare para el resto de la familia.
Otras sugerencias
•Siga las pautas que le indican cuándo empezar a dar alimentos sólidos al bebé.
•Cuando haga comida para bebé en la casa, use los métodos de cocción que conservan los nutrientes. Cocer al vapor, en el microondas, hornear y asar son los métodos de cocción recomendados. Evite hervir o freír la comida para bebé. Al hervir la comida, los nutrientes salen de los alimentos y quedan en el agua. Freír añade grasas y calorías a la comida.
•Nunca use sobras para hacer comida para bebé casera.
•Siempre quite la piel, cartílagos y huesos de las carnes, aves y pescados.
•Ahorre tiempo cocinando más de una comida. Use una batidora o procesadora de alimentos para hacer puré con una gran cantidad de alimentos. Eso le durará varias comidas.
•Con la comida para bebé comprada, asegúrese siempre de que el sello de empacado al vacío de la tapa esté para abajo. El botón de la tapa salta la primera vez que se abre el frasco. Si el botón está para arriba antes de abrir el frasco por primera vez, tire el frasco a la basura. Es posible que esté echado a perder.
•Cuando le dé al bebé comida para bebé comprada, lo mejor son las de ingredientes individuales. Las comidas combinadas suelen tener añadido de almidones refinados, que no son la opción más sana para el bebé.
















viernes, 3 de febrero de 2012

FRIO EXTREMO - GUIA PREVENTIVA


CONSEJOS Y PRECAUCIONES


Introducción
Cuando las temperaturas bajan considerablemente todos tratamos de protegernos lo mejor posible del frío. Lamentablemente el problema es mucho más complicado que ponerse un buen abrigo. Hay muchos riesgos no sólo en la calle, sino también dentro de nuestros hogares. Los niños y los ancianos son los que están en un mayor riesgo.
Los procedimientos de emergencia incluidos aquí no se comparan con un entrenamiento en primeros auxilios pero sí le ayudarán a determinar el momento en el que debe buscar atención médica y lo que deberá hacer mientras llega la ayuda.

Esté Preparado
Siempre es mejor estar preparado antes de que el frío extremo afecte nuestras vidas. Los principales problemas que pueden surgir se relacionan con la falta de alimentos y de calefacción.
Entre las cosas que debe tener a la mano y listas para usar en su hogar están:
•Un calentador eléctrico o una fuente alternativa de calefacción en caso de que se interrumpa el suministro de energía eléctrica.
•Una lámpara de pilas (y pilas nuevas.) Procure no usar velas porque son un riesgo de incendio. Si tiene que usar velas no las deje encendidas cuando no esté cerca de ellas pues pueden caer o encender algo cercano a ellas.
•Comida en lata y en general que no requiera refrigeración (pan, galletas, cereal, comida en lata y fruta seca, y si tiene bebés, comida en frasco y fórmula.)
Tenga cuidado con los niveles de monóxido de carbono al encender una chimenea o un calentador de nafta (kerosene.) La mejor forma de saber si hay peligro es con un detector de monóxido de carbono.
También debe tener preparado su auto para una emergencia.
Necesitará:
•Cobertores para protegerse del frío y una manta de color brillante para llamar la atención en caso de que el auto se quede atorado.
•Cables para pasar corriente eléctrica
•Mapas
•Lámpara de pilas
•Algunos alimentos en lata (además de un abrelatas) y agua potable en recipientes limpios.
No ingiera bebidas alcohólicas pues ello hace que el cuerpo pierda calor más rápidamente.
Es muy importante vigilar la temperatura en los cuartos con bebés y ancianos. Los bebés pierden calor más rápido que los adultos. Los ancianos pierden la capacidad de sentir cambios bruscos de temperatura, por lo que se recomienda que si usted o alguien en su familia tiene más de 65 años, instale un termómetro en un lugar visible para vigilar constantemente la temperatura del cuarto.
Si no puede mantener los cuartos a una temperatura tolerable, procure buscar refugio en otro lado.
En casos de extrema emergencia, puede proteger al bebé si usted lo cubre con su cuerpo, pero si tiene que dormir, tenga cuidado de no sofocar al pequeño.

Precauciones al aire libre
Si baja mucho la temperatura y especialmente si hay mucho viento, procure quedarse en un lugar bajo techo. Si tiene que salir, hágalo en forma muy breve y recuerde que deberá protegerse con sombrero, bufanda para cubrirse la cara y la boca, guantes, un buen abrigo y si es posible, varias capas de ropa no apretada.
Trate de mantenerse seco pues la humedad enfría el cuerpo rápidamente. Cuando el cuerpo empieza a temblar, es un buen indicio de que es hora de regresar a un lugar con calefacción.
El corazón trabaja más cuando tiene que proteger al cuerpo del frío, así de que si tiene que hacer un trabajo agotador, hágalo con calma y protéjase bien con la ropa adecuada.
También evite caminar sobre hielo. Un elevado porcentaje de lesiones relacionadas con el frío tiene que ver con caídas en banquetas, escalones y caminos congelados.
Si su auto se atora, coloque una manta de color brillante en la antena de radio para atraer la atención de los socorristas, cubra todo su cuerpo (incluyendo la cabeza) con una cobija, toalla o inclusive periódicos si no tiene telas. Manténgase despierto. Encienda el motor y la calefacción por unos 10 minutos cada hora y baje la ventana unos cuantos milímetros para que entre aire puro mientras está el auto andando. Vea que la nieve no esté tapando el escape de humo para reducir el riesgo de envenenamiento por monóxido de carbono.
Generalmente es mejor quedarse dentro del vehículo si hay poca visibilidad o si las carreteras están cubiertas de hielo.

Enfermedades relacionadas con el frío
La hipotermia y la congelación son los dos principales problemas asociados con una exposición prolongada al frío intenso.
  • Hipotermia: Ocurre cuando el cuerpo comienza a perder más calor que el que tiene la capacidad de producir. Después de un tiempo se agota la energía almacenada y empieza a bajar la temperatura del cuerpo. Una temperatura muy baja puede afectar el cerebro, esto le impide a la persona moverse o pensar adecuadamente. Así pues, la persona podría no darse cuenta del peligro y por lo tanto no haría nada para salvar su vida. Si nota que está agotado, confundido, tiene dificultad para hablar o está mareado, o si su bebé tiene la piel muy fría y roja y no tiene energía, trate de recibir atención médica lo antes posible, especialmente si su temperatura cae por debajo de los 35 grados centígrados (95 F.) Si no puede, entonces trate de calentar el cuerpo poco a poco. Primero vaya a un cuarto con calefacción, quítese cualquier ropa mojada, caliente primero la parte media del cuerpo (pecho, cuello, cabeza y pelvis) y trate de tomar algo caliente (nunca trate de darle algo de beber a una persona inconsciente.)
  • Congelación: Esta lesión al cuerpo provoca una perdida de sensibilidad y color en las áreas afectadas. Más comúnmente afecta la nariz, las orejas, los cachetes, la barba y los dedos de los pies. La congelación puede causar daños permanentes al cuerpo y hasta una amputación. Si siente dolor o si su piel se ve blanquezca o está adormecida, busque refugio inmediatamente y trate de recibir atención médica. Si no puede recibir atención médica, busque un lugar con calefacción y evite al máximo caminar si sus pies están congelados o dar masaje a la parte afectada pues agravaría el daño. Sumerja el área afectada en agua tibia (no caliente) o caliéntela con otra parte de su cuerpo (por ejemplo, coloque su mano bajo la axila.) No use la estufa, la chimenea o un radiador para calentar la parte dañada porque ésta no tiene sensibilidad y podría complicar el problema si se quema.
Ninguna de estas recomendaciones debe remplazar la asistencia médica. La hipotermia es una emergencia médica y la congelación debe ser analizada por un especialista. Esta es simplemente una guía que le ayudará mientras consigue ayuda profesional.
Y recuerde que la mejor forma de evitar complicaciones, es estar bien preparado. Si usted tiene su casa y su auto listos para enfrentar una emergencia relacionada con las bajas temperaturas, reducirá considerablemente los riesgos de sufrir un grave problema de salud.






martes, 31 de enero de 2012

NUEVO SORTEO, HASTA EL 13/02/2012

¡¡¡¡¡¡ SORTEAMOS A ESTE PRECIOSO PELUCHE !!!!!!





PRECIOSO PELUCHE DE ELEFANTITO.

HECHO EN MATERIAS DE PRIMERA CALIDAD, SUAVES, Y RESISTENTES.

ES IDEAL PARA ACOMPAÑAR A LOS MAS PEQUES DE LA CASA EN SUS PRIMEROS MOMENTOS.

ES EL COMPAÑERO IDEAL DE JUEGOS, POR SUS COLORES, TACTO Y TAMAÑO.

UNA VEZ QUE LO TENGA TU PEQUE NO QUERRA OTRO PELUCHITO.





El sorteo comienza hoy y terminará el dia 13 de Febrero de 2012


CONDICIONES DEL SORTEO:

  1.  Suscribirse al newsletter de La tienda del bebe
  2.  Hacerse fan de   Facebook.
  3.  Dejar un comentario en nuestro muro de Facebook  del producto que más les gusta de la tienda del bebe diciendo que vienen del blog de la tienda del bebe.
  4. El nombre del ganador/a lo haremos publico en nuestro muro de Facebook    el dia 13 de Febrero de 2012
  5. El ganador deberá cumplir los requisitos de los puntos 1, 2 y 3, y ponerse en contacto con nosotros para facilitarnos sus datos en un plazo maximo de 3 dias despues que finalizar el sorteo, (es decir, antes del dia 17 de febrero de 2012) en caso contrario , lo volveremos a sortear.

¡¡¡¡¡¡ Si invitas a 10 o mas amigos tienes el doble de posibilidad de ganar el premio !!!!!!

¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ A QUE ESPERAS, APUNTATE !!!!!!!!!!!!!!!!!






lunes, 30 de enero de 2012

MI HIJO TIENE FIEBRE, QUE HAGO???

QUE HACER CUANDO UN NIÑO TIENE FIEBRE

La fiebre en el niño se define como la elevación de la temperatura corporal por encima de los 37ºC. Diversos factores pueden producir variaciones significativas en la misma, como la ingestión de alimentos, la actividad física, las emociones, la temperatura ambiente o los vestidos. Además, desde la época de lactante hasta los seis años, la temperatura central (rectal) es algo más alta que en el adulto, pudiendo alcanzar cifras de 37,5 ºC y ser completamente normal.

Existen dos métodos para medir la temperatura corporal. La toma de temperatura periférica, que se realiza en un pliegue cutáneo (axila o ingle) durante cuatro minutos, y la toma de temperatura central, que se realiza en la boca o en el ano, durante un minuto, y luego se descuenta medio grado.

Síntomas
La fiebre en el niño produce afectación del estado general, decaimiento, a veces excitación, aumento del número de respiraciones y de la frecuencia cardiaca y tendencia a la deshidratación.

El origen de la fiebre en el niño suele ser una enfermedad infecciosa, ya sea vírica o bacteriana y, por lo tanto, los síntomas de la fiebre se suman a los de la infección.

¿Qué hacer?
Con independencia del tratamiento de la enfermedad que originó la fiebre (infección, golpe de calor, etcétera), debemos procurar normalizar la temperatura lo antes posible.
Se debe mantener al niño poco abrigado, en ambiente fresco y en penumbra. Las friegas de agua tibia con alcohol rebajado suelen ser eficaces, y el baño en agua progresivamente enfriada, también lo es.

La medicación por vía oral o rectal se reduce casi a tres medicamentos: paracetamol, ibuprofeno y el metamizol.

Además, si el niño está con fiebre, se debe procurar:
  • No forzarle a comer, pues el riesgo de vómito es mayor.

  • Mantenerle con poca ropa.

  • Ofrecerle líquidos (agua, zumos) con frecuencia.

  • Mantenerle en lugar fresco y seco, a ser posible en penumbra.

  • Ponerse en contacto con el pediatra.




  • Dr Eduardo Junco.